결국 평영을 마스터 했을까요?

2021. 11. 2. 10:01운동 건강

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결국 평영을 마스터 했을까요?

 

언어풀이

한자로  平泳 평평할평 + 수영할 영

영어로    breaststroke 가슴 + 젓기

 

영법특징

1. 좌우 대칭적인 다리의 움직임과 함께

2. 팔을 크게 당기는 동작

3. 얼굴을 수면에 대고

4. 양팔은 항상 물 속에 잠겨 있는 상태

5. 개구리차기

개구리 스승님

개구리 스승님이 왕관을 쓰셨습니다. 

그리고 저는 평영이 더 잘 안되고 있습니다.

하지만

적어도 마음은 평포자, 평영지옥은 아닙니다.

 

제가 자유수영을 할 때마다 이분저분이 잠간 서봐!! 이리와봐!! 에휴 그게 아니지!!해봐!! 등등으로 조언을 해 주세요.

 

평영에 대해

어떤 분은 팔만 잘해도 앞으로 죽죽 나간다.

어떤 분은 팔은 대충해도 발차기만 잘 해도 쉽다.

팔을 넓게 해서 물을 가져와라

팔은 넓게 할 필요가 없다. 등등

 

진심으로 감사합니다 🤞

 

그런데 문제는 어느 순간엔간 평영이 아예 안되는거예요. 몸이 막  뻣뻣하고 계속 가라앉고.  왜 그런지 한참을 고민했는데 아마 이 한마디한마디가 다 섞여서 뒤죽박죽~~

 

그래서 이제 샘말만 들어야할 것 같아요 😁

개구리 스승님 스트레칭

 

' 샘말만 듣기 ' 

오늘의 평영강습


1. 다리를 더 넓게 차고 
2. 발목을 바깥으로 꺽어서 계속 유지
3. 모을 때 힘을 써서 재빨리
4. 바로 릴렉스
5. 이것을 한 박자로 할 수 있도록 한다.

딱 이것만 "이번주 연습과제" 입니다.
평영, 처음으로 돌아가서 잘하자!!