결국 평영을 마스터 했을까요?
2021. 11. 2. 10:01ㆍ운동 건강
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결국 평영을 마스터 했을까요?
언어풀이
한자로 平泳 평평할평 + 수영할 영
영어로 breaststroke 가슴 + 젓기
영법특징
1. 좌우 대칭적인 다리의 움직임과 함께
2. 팔을 크게 당기는 동작
3. 얼굴을 수면에 대고
4. 양팔은 항상 물 속에 잠겨 있는 상태
5. 개구리차기
개구리 스승님이 왕관을 쓰셨습니다.
그리고 저는 평영이 더 잘 안되고 있습니다.
하지만
적어도 마음은 평포자, 평영지옥은 아닙니다.
제가 자유수영을 할 때마다 이분저분이 잠간 서봐!! 이리와봐!! 에휴 그게 아니지!!해봐!! 등등으로 조언을 해 주세요.
평영에 대해
어떤 분은 팔만 잘해도 앞으로 죽죽 나간다.
어떤 분은 팔은 대충해도 발차기만 잘 해도 쉽다.
팔을 넓게 해서 물을 가져와라
팔은 넓게 할 필요가 없다. 등등
진심으로 감사합니다 🤞
그런데 문제는 어느 순간엔간 평영이 아예 안되는거예요. 몸이 막 뻣뻣하고 계속 가라앉고. 왜 그런지 한참을 고민했는데 아마 이 한마디한마디가 다 섞여서 뒤죽박죽~~
그래서 이제 샘말만 들어야할 것 같아요 😁
' 샘말만 듣기 '
오늘의 평영강습
1. 다리를 더 넓게 차고
2. 발목을 바깥으로 꺽어서 계속 유지
3. 모을 때 힘을 써서 재빨리
4. 바로 릴렉스
5. 이것을 한 박자로 할 수 있도록 한다.
딱 이것만 "이번주 연습과제" 입니다.
평영, 처음으로 돌아가서 잘하자!!
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