수영 인터벌 대시
강습 때 가끔 인터벌(interval)이라는 것을 한다. 인터벌 대시(interval dash) 대시에 대해 네이버에서 수영과 관련해서 알려준다. dash 돌진한다는 의미. 단거리 달리기 또는 스타트 대시 그리고 인터벌 대시와 같이 일시적인 전력질주를 말한다. [수영] 맹렬한 스피드로 헤엄치는 것. 수영 수린이에게 인터벌 대시란 사전적 의미와는 달리 수린이에게 인터벌 대시란 열심히 멈추지 않고 헤엄치는것!! 정확히 말하면 대시는 빼고 인터벌만 하고 있다. 예를 들어 25미터 5바퀴 / 인터벌 60초 출발이 00초였다면 다음바퀴도 무조건 00초에 출발 그 다음바퀴도 00초에 출발 이렇게 총 5바퀴를 도는 것이다. 즉, 60초 안에 한바퀴를 반드시 돌아야 00초 출발이 가능하다!! 인터벌을 좁게 잡을수록 그..
2022.11.30