평영자세 수영 다이어트효과 칼로리소모량
평영자세 수영 다이어트효과 칼로리소모량 수영초보 수린이는 새로운 영법을 배울 때 자세를 상상 하고 이미지화를 하면 자세 잡기에 도움이 되는것 같아요. 수린이인 저는 지난주 영에 들어갔습니다. 자유형 -> 배영 -> 평영.... ★평영자세 이미지화★ 선생님이 일러주신건데 여자 아이들이 무릎 꿇고 앉을 때 발을 양쪽으로 벌리고 앉을 때 있잖아요? W 모양 그림으로 감이 오시면 그림 성공!! ★평영자세 이미지화★ 위의 자세에서 물을 가르며 다리를 뻥 차주는 힘으로 앞으로 죽~~ 나가는거예요. 팔젓기는 아직 배우지 않았어요. ★수영 다이어트 효과★ 평영은 허벅지 안쪽 살을 빼주고 자유형은 허벅지 앞쪽 살을 잡아준다고 선생님이 알려주셨어요. 다리를 넓게 뻥 차줄 때 허벅지 안쪽이 완전 스트레칭 되어서 다음 날 허..
2021.03.21