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피자빵 만들기
피자빵 만들기 3월 즈음 유튜브 보면서 빵을 몇 번 만들었습니다. 처음에는 재밌기도 하고 모양도 맛도 꽤 괜찮았는데 점점 좋은 빵은 안 나오고 나쁜 빵, 이상한 빵만 만들게 되더라고요. "맛이가 없어요" 역시 빵은 빵답게 버터나 설탕이 필요한 만큼 들어가야 맛있습니다. 오랜만에 피자빵을 만들었습니다. 포스팅 계획이 없던 분야였지만 맛이 성공적이어서 뒤늦게 사진을 몇 장 찍었습니다. 만들기!!! 도우와 소스까지 직접 만드는 건강한 빵은 맛이가 없으니까 시중에 나온 소스를 이용합니다. 단짠단짠의 지름길! 참치 피자 5개, 햄 피자 5개 만들 예정입니다. 시판 스파게티소스 어떤 것이든 좋습니다. & 식빵 양파, 버섯, 당근 참치캔, 햄 "명절에 들어 온 참치, 햄 하나도 먹지를 않았습니다. 이런 재료 저런 재..
2020.11.15 -
음악 사회문화적인 기능
음악은 시대상을 반영합니다. 시간을 거슬러 가서 살펴보면 백년설님의 이 있습니다. 현재 70대 이상 어르신들이 술한잔 하시면 부르시던 가락입니다. 이 곡의 중간 소절, 소절이 꽤나 익숙한걸 보니 제 주변 누군가가 자주 불렀나봅니다. 이 노래는 일제 강점기에 나라를 빼앗기고 설움을 받던 우리나라 사람들의 마음을 담아 부른 노래입니다. 오늘도 걷는다마는 정처없는 이 발길 지나온 자욱마다 눈물 고였다. 선창가 고동소리 옛님이 그리워도 나그네 흐를 길은 한이 없어라 타관 땅 밟아서 돈지 십년 넘어 반평생 사나이 가슴 속에 한이 서린다 황혼이 찾아 들면 고향도 그리워져 눈물로 꿈을 불러 찾아도 보네 제가 좋아하는 커피소년의 이 생각납니다. 현대인들의 삶을 고스란히 잘 표현했습니다. 버스에서 택시에서 자가용안에서 ..
2020.11.15 -
새벽수영 초보수영 자유형
드디어 자유형 성공!!! 맨손 자유형 성공했습니다. 가다 쉬고 가다 쉬고 했습니다. 특히나 아직 미숙하신 덩치 큰 남자분들이 옆에서 수영을 하시면 그 물살에 휘청거리다가 멈추게 되었습니다. 그래도 킥판을 놓고 겁내지 않고, 가라앉지 않고 순전히 강사님이 가르쳐 주시는대로 잘 따라 한것 훌륭했다고 생각합니다. 작년 십이월, 십여년만에 수영하기를 다시 도전했고 일월 중반즘 배형 팔돌리기를 하기 시작했습니다. 함께 수영하시는 분들이 배형 할 때 물을 많이 먹어서 싫다는데 저는 숨을 쉴 수 있으니 세상 좋더라고요. 킥판을 배에 올리고 발차기를 하다보면 내가 어디로 가고 있는지 방향을 제대로 잡을 수는 없지만 세상에나! 누워서 물 위를 둥둥 떠다니다니 신선놀음하듯 편안했습니다. 이렇게 배형을 배우고는 있었지만 자..
2020.11.10 -
두뇌와 음악
개론교재에는 뇌 구조, 귀의 구조까지 그려져 있고 생소한 용어가 대부분입니다. 치료학 책을 다시 보니 100분의 1 정도 이해하고 지나간 것 같습니다. 하지만 시험과는 무관하게 다시 찬찬히 읽다보니까 여전히 어려운 것은 매 한 가지라도 퍼즐 맞춰가듯 조금씩 그림이 맞춰져 가는 것 같아 새롭습니다. 검색만 하면 관련된 이미지나 용어설명 등 잘 나와 있어서 이러한 자료가 도움이 많이 되었습니다. 음악에 우리는 왜 강하게 반응하는가? 1.음악은 뇌줄기(brain stem) 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다. 뇌줄기는 생명의 자리라고 할 만큼 호흡이나 심장, 소화 기능 조절 등 생명 유지를 위한 모든 신경이 모여 있는 곳입니다. 두뇌의 가장 기반적인 부분으로 실질적인 생명활동(급소, 호흡 등)을 유지하는 부분으..
2020.11.08 -
파주 노을숲길 물고기자리 모쿠슈라
늘 좋은 파주 나들이. 서울에서 가까우면서도 자연이 가까이 있는 파주. 일년에 다섯여섯번 가는 곳입니다. 오늘은 파주 헤이리마을 안에서 하루 코스가 해결되었습니다. ▶ 헤이리마을 소개 예술인들이 꿈꾸는 지상에서 가장 아름다운 마을. 15만평에 미술인, 음악가, 작가, 건축가 등 예술인들이 회원으로 참여해 집과 작업실, 미술관, 박물관, 갤러리, 공연장 등 문화예술공간을 짓고 있습니다. 이 곳 이름은 파주 지역에 전해져 내려오는 전래동요 '헤이리 소리'에서 비롯되었습니다. place.map.kakao.com/8616522 헤이리예술마을 경기 파주시 탄현면 법흥리 1652-239 place.map.kakao.com ▶ 아침산책 7번출구에 위치한 노을숲길 헤이리마을 전체 그림과 왼쪽 아래에는 제가 위에서 언급..
2020.11.08 -
음악치료 행동 감상과 콜라주
근래 음악치료 책을 읽으면서 와닿았던 부분들을 내 언어로 이해하며 풀어보았습니다. 음악치료 사람의 행동 음악치료 현장은 사회의 축소 현장이라고 할 수 있습니다. 클라이언트가 자신의 주변과 이웃에 어떻게 관여하면서 살고 있는가는 음악치료를 할 때 어떻게 치료사나 동료에게 그리고 주어진 활동에 관여하는가를 보면서 알 수 있습니다. 우리의 일상에서도 생각을 해본다면 부모가 자식을 바라볼 때 그 아이의 행동을 보면 우리 아이가 잘못을 했는지 또는 좋은 일이 있었는지 그것이 무엇인지는 구체적으로 모른다할지라도 그 상태를 파악할 수 있습니다. 또 내가 나를 바라볼 때도 그렇습니다. 어떤 날은 방콕이 하고 싶고 가족들과 얘기 하는것도 귀찮고. 그런데 그렇다할 사건이 있었던 것이 아니라서 이유를 생각 하지않고 그냥 지..
2020.11.04