2024. 10. 5. 23:40ㆍ영화.도서
헬스에 대한 전문적인 내용과 재밌는 에피소드가 담긴 만화책을 소개합니다.
도서관에서 헬스 관련 책을 검색하다가 우연히 발견했는데 이런 전문적인 지식을 담은 만화책을 쓰시는 분은 정말 천재!!
진달래짐은 원래 네이버웹툰이에요. 2020년 11월 ~ 2022년 7월!!
아래는 웹툰 링크입니다. ▼
여성전용헬스장 진달래짐
숨쉬기 운동만 해본 직장인의 인생 최초 헬스 PT 도전기!계나리는 저렴한 가격임에도 꽤나 좋은 옥탑방으로 이사오게 된다.그러나 알고 보니 그 방은 아래층 여성 전용 헬스장과 비밀 계단으로
comic.naver.com
진달래짐 헬스 만화책
만화책 서두에서 기본적인 내용을 담고 있으니 정확한 운동은 트레이너에게 배우기를 추천하고 있습니다.
아마도 내용에는 전문적인 것들이 많이 담겨 있지만 실제 운동은 지식만으로 되는 것이 아니기 때문에 그렇게 언급하신 것 같습니다.
어시스트 풀업에 대한 부분인데요. 수업시간에 운동 이름을 들어도 기록하지 않으면 잊어버리게 되는데 이렇게 그림과 운동 이름까지 친절하게 쓰여 있으니까 기억하기 좋습니다.
그리고 신체의 구조나 근육의 위치, 부위별 역할까지 자세히 나와있습니다.
전문적인 내용도 만화책이라서 가독성이 좋습니다.
코어에 대한 잘못된 상식도
바로 잡아주는 유익한 만화책 진달래짐!!
물론 전문가들이 보면 동의할 수 없는 부분이 있을지도 모르지만 만화책을 심도 깊은 전문서적으로 보는 것은 아니기 때문에
헬스비기너에겐 이 책이 안성맞춤인 것 같습니다.
저 같은 경우는 만화책 내용이 배운 내용들과 흡사했고 주인공인 헬스초보 나리가 꼭 저 같아서 감정이입이 잘 되었습니다.
ABS 근육이 복부와 그 주변 근육들이래요. 즉, ABS운동이라고 하면 복근운동!!
최근에 벤치크런치 개수를 조금씩 늘려가고 있는데요 그렇담 벤치크런치도 ABS 운동 중 하나인가 봅니다.
저는 배운 만큼, 배운 대로 운동하고 근육의 사용을 최대한 느껴보면서 기본기를 안전하게 장착하고 싶습니다.
그래서 영상을 찾아보거나 하지는 않는데요
이 만화책은 회원 나리와 트레이너 진달래샘, 등장인물들의 이야기가 따뜻하고
만화 속에서 운동을 재밌게 접하게 되니 제가 운동하는데 더 활력을 줍니다.
헬스를 위한 책이지만 웃긴 그림, 황당한 설정이 재밌는 만화책 진달래짐!!
▼수영 만화책, 영화
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