수영패들 팔 근력 강화 수영보조도구들 안녕하세요^-^ 처음으로 사용해본 "수영패들" 샘이 물 잡는 연습하라고 어디선가 갖다 주셨습니다. 강습 시간에 샘은 슬렁슬렁 물타고 가려고 하지말고 힘을 써야할 부분에서 힘을 쓰라고 강조하시거든요 😝 슬렁슬렁을 어떻게 알았지 😝 사실 전 맘 먹고 슬렁슬렁할 때가 있거든요 왜냐하면 힘을 쓰는 순간 좀 망한다고 해야하나 소중한 수영보조 도구들 소개합니다. 수영패들(paddles) 양손에 끼고 손바닥 대신 패들로 물을 미는데 물 저항 면적이 커져서 물을 미는 힘을 느낄 수 있어요. 실제 물이 엄청 무겁게 느껴지더라고요. 그래서 팔 근력 강화에 도움이 된다고 합니다. 킥판(kickboard) 상체를 띄워서 다리 동작에 집중할 수 있도록 하는 부력판. 상체의 힘을 최대한 빼고..

수영 핀 오리발 스노클 분실 2021 08 16 화요일. 수영을 하고 나오는데 바람이 제법 선선하다. 가을바람이다. 기분 좋은 바람. 사계절마다 바뀌는 아침 기운이 가끔 낯설게 느껴질 때도 있지만 좋고 감사한 것들만 생각하면 다 ~ 좋은것이다. 이런 날은 커피가 무지하게 마시고 싶어서 우아하게 핫아를 마실까 했지만 우아는 나중에 하고 아직은 ..... 얼음동동 아아를 마신다. 2021 08 13 매주 금요일은 핀(오리발)과 스노쿨을 사용해서 드릴 연습을 하는 날이다. 여느 때와 다름없이 수영장에 도착해서 도구들을 챙기려는데 " 엇 ~~ " 없다. 내 소중한 도구들아 어딧니? 이럴리가 없는데.... 나는 평소 잃어버림과 찾음이 익숙하긴하지만 갑자기 수업 전에 없으니 당황스럽다. 5초 동안 생각. 나보다 전..