안녕하세요 말랑뮤직입니다 ^ㅡ^ 1,2월은 새벽 수영이 힘들었어요ㅠㅠ 추운 새벽에 인나는게 지옥 같더라고요 ㅠㅠ 3월이 되니 날이 따뜻해지고 수영하기에 더없이 좋은 계절만 남았습니다. 수영일기 1 정석은 (대회 때) 평영과 접영은 사이드턴을 해야하고 (반드시 양손 터치) 자유형과 배영은 플립턴을 해야 한다고 한다. 강습 때 영법을 바꿔가면서 사이드 턴을 적용했는데 영법을 바꿔가면서 턴을 적용하니까 너무 재밌다. 선생님이 끝에 가서 돌아올 때 발을 바닥에 짚고 돌아오면 모냥 빠지니까 평소에도 자꾸 하라고 한다. 2 물에 떠 있을 때 한쪽으로 자꾸 치우치는 건 내 몸이 비뚫어져서 보다는 몸에 힘이 많이 들어가서라고 한다. 수영에서는 힘 빼는 것이 중요!! 힘주고 빼고 주고 빼고!! 그래서 3년째 들어서도 헤..

수영 오픈턴 사이드턴 open turn side turn 이번달 수영 11개월차 중이랍니다!! 11개월 중 턴(turn), 잠영, 물에 빠진 사람 구조하기, 물속 출발 등 다양하게 경험을 해봤어요. ㅋ 자유형 턴에는 오픈 턴(open turn)과 플립 턴(Flip turn) 있습니다. 전 두가지를 다 경험했지만 오픈턴만 해보고 있어요. 해보고 있기는 한데 뭔가 막하고 있다는 느낌적인 느낌 ! 이 듭니다. 그래서 오늘은 오픈턴에 대해 리마인드하는 시간을 가져보렵니다!! Try!! 오픈 턴 ✔ 실제경기에서는 오픈턴(=사이드턴)을 거의 하지 않고 플립턴을 합니다. 왜냐하면 경기 시 꼭 팔로 벽을 터치할 필요가 없어서 터치가 더 편한 플립 턴을 주로 사용하지만 오픈턴은 초보자가 쉽게 배울 수 있는 턴입니다. 오..