수영패들 팔 근력 강화 수영보조도구들

수영패들 팔 근력 강화 수영보조도구들 안녕하세요^-^ 처음으로 사용해본 "수영패들" 샘이 물 잡는 연습하라고 어디선가 갖다 주셨습니다. 강습 시간에 샘은 슬렁슬렁 물타고 가려고 하지말고 힘을 써야할 부분에서 힘을 쓰라고 강조하시거든요 😝 슬렁슬렁을 어떻게 알았지 😝 사실 전 맘 먹고 슬렁슬렁할 때가 있거든요 왜냐하면 힘을 쓰는 순간 좀 망한다고 해야하나 소중한 수영보조 도구들 소개합니다. 수영패들(paddles) 양손에 끼고 손바닥 대신 패들로 물을 미는데 물 저항 면적이 커져서 물을 미는 힘을 느낄 수 있어요. 실제 물이 엄청 무겁게 느껴지더라고요. 그래서 팔 근력 강화에 도움이 된다고 합니다. 킥판(kickboard) 상체를 띄워서 다리 동작에 집중할 수 있도록 하는 부력판. 상체의 힘을 최대한 빼고..

2022.02.03