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스타벅스 서머나이트 핑크 랜턴
스타벅스 서머나이트 핑크 랜턴 어젯밤에 '걷기 '하고 돌아오는 길에 스타벅스 서머 나이트 핑크 랜턴 득했어요!! 예약해둔 스타벅스 지점으로 고우~~!! 지난 프로모션 때 친구는 야외캠핑 의자를 득했는데 제가 앉아봤을 때 짱짱하게 잘 만들었다고 생각했었어요. 스타벅스가 슬렁슬렁 물건을 만들리는 없겠죠. 그래서 저도 이번에 동참 해 보았습니다. 선물로 받은 스타벅스 쿠폰이 꽤나 많았어요. 랜턴 기능에 블루투스 기능이 함께 있어요. 조명과 블루투스 사용이 간단하면서도 분위기 연출에 좋아서 유용하게 사용할 것 같아요. ♥ 랜턴에 이런 기능도 있어요. 서머 나이트 캠프 파이어 캠프 파이어라고 왼쪽 동그라미를 오른쪽으로 돌리면 조명이 깜박깜박해요. 그리고 중앙 동그라미는 전원버튼겸 밝기 조절입니다. 블루투스는 왼쪽..
2021.06.21 -
통풍 아플통 바람풍 바람만 스쳐도 아픈 병
통풍 아플통 바람풍 바람만 스쳐도 아픈 병 痛風 gout 1 통풍은 한문으로 아플 통(痛) 바람 풍(風)자를 쓰는데, 말 그대로 바람만 스쳐도 아픈 병으로 모든 질병 중에 가장 아픈 병으로 질병의 왕이라고 불린다. 통풍은 주로 엄지발가락 관절에 심한 염증이 생기는 것이 주 증상인데 그 통증이 너무 심해 통풍으로 관절이 아픈 경우를 발작이라고 부르는데, 여자들이 아이를 낳을 때보다 더 그 고통이 심하다고 한다. 출산의 고통은 쉬는 시간이 있지만 통풍은 쉬는 시간이 없이 뼈를 부수는 듯한 통증이 며칠간 지속되어서 참기 힘들고 통풍이 생긴 다리를 잘라 버리고 싶을 정도로 통증이 심하다. 통풍은 역사적으로 알렉산더대왕과 샤를마뉴 대제, 헨리 8세, 루이 14세, 뉴턴, 다윈, 밀턴, 벤자민 프랭클린 등과 같은 ..
2021.06.20 -
목디스크 치료 4주차 원인과 증상 처방
목디스크 치료 4주차 원인과 증상 처방 20대에 근육이완 주사를 몇 차례 맞은 경험은 있지만 근육뭉침이나 통증은 현대인들의 고질병이라 여겼습니다. 그런데 한 달 전 수영 접영을 들어가면서 왼쪽 팔이 심하게 삐끗했고 심상치 않아 병원을 찾았습니다. 지인의 소개로 찾은 정형외과. 이 병원에서 지인과 또 저희 어머니이 오십견을 단번에 치료받았거든요. 어머니는 네번째 병원이었고 그만큼 오십견으로 오랫동안 고생하셨는데 이 병원에서 진료를 받으시고 단시간에 치료 효과를 보셨습니다. 그런데 소개받은 의사 선생님은 화요일 근무이시더라고요. 그 날은 화요일이 아니었고 저는 빨리 수영을 하고 싶어서 그 날 다른 의사 선생님께 진료를 받았습니다. 1주~2주차 병원 방문 -> 어깨 엑스레이 찍고 초음파 검사 후, 의사 선생님..
2021.06.18 -
TI 수영교과서 테리 래플린 물고기처럼 수영하라
수영일기 6월 10일 며칠 전 구입한 수영관련 책 . 책이나 영상을 많이 본다고 비례해서 수영 실력이 늘지는 않는다는 것을 요즘 느끼고 있다. 그래서 실력보다는 힐링의 개념으로 이 책을 보고 있다. TI 수영교과서 테리 래플린 물고기처럼 수영하라 ▶ 책정보 TI 수영교과서 물고기처럼 수영하라 저자 테리 래플린(1쇄 2014년, 6쇄 2019년) 정가는 13,800원이고 나는 쿠팡로켓와우로 12,420원 띠링 ✔ ▶ 저자소개 미국 토탈이멀전(TI)의 창시자이면서 수석 코치인 저자 테리 래플린은 올림픽 대표 심사위원으로 활동하였다. 선수들의 영법과 유체 역학에 기초하여 일반인들에게도 강의를 적용하였으며 또한 2006년 미국 마스터스에서 연간 최고 성적을 거둔 올스타 선수로서 50~54세 부문에 선출 된 현역..
2021.06.10 -
새벽수영 접영 너구리라면
새벽수영 접영 너구리라면 요즘 살짝 중독이다. 수영중독. 일 하면서도 팔 돌리기 하고 있고. 다른 사람 얘기 듣다가 나도 모르게 팔 돌리기 생각하면서 혼자 웃고 있다. 유튜브 수영영상 딱 하나만 봐야지 하는데 시계를 보면 한시간 두시간이다. 딱 하나만 더 딱 하나만 더! ☝ ! 재밌는 영상이 많다. ▲ 이건 카카오톡 이모티콘이고 보유한지 일년이 되었는데 얼마전부터 이 이모티콘을 보면 접영이 생각난다. 오늘도 접영은 어려웠다. 재밌는데 안되니까 시무룩해서 집에 왔다. 그리고 너구리라면이 땡겼다. 오전 9시부터 비가 온댔는데 새벽부터 비가 막 퍼부으니까 더 땡긴다. ▲ 그러고보니 물에 잠긴 라면이 수영할 때 엎어져 있는 몸으로 보인다. 머리와 다리 ~~~ 너구리는 매우 오동통하니까 물이 뽀로로 끓기 시작하면..
2021.05.27 -
숙주볶음 맛있게 하기 초간단 맛보장
이번에는 확실한 요리를 소개해볼께요. 숙주 볶음 맛있게 하기 초간단 맛보장 이번에도 숙주를 한박스 샀습니다. 한박스 양?? 한봉지씩 사서 드시는 분들은 가늠이 안되실거에요. 박스를 열면 검은 봉지 안에 숙주가 빼곡히, 촘촘히 들어 있는데 막상 요리를 하면 훅! 양이 줄긴 해도 많은 양이긴 합니다. 숙주는 주로 수협마트에서 사는데요. 한박스에 5,000원입니다. 동네마트에서도 그렇더라고요. 자~~ 제가 즐겨 먹는 초간단 맛보장 숙주볶음 만들어볼께요. 자신감 뿜뿜!!!! 재 료 숙주, 카놀라유( or 올리브유 등등의 유 ), 굴소스( or 가쓰오부시장국 ), 매운고춧가루 미리 주의사항 체크!! 숙주가 3분의 2 정도만 익었을 때 불을 꺼야해요!!! 즉, 조리 시간이 매우 짧아요. 그래서 초간단이겠죠? ㅎㅎ ..
2021.05.26