평영(4)
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결국 평영을 마스터 했을까요?
결국 평영을 마스터 했을까요? 언어풀이 한자로 平泳 평평할평 + 수영할 영 영어로 breaststroke 가슴 + 젓기 영법특징 1. 좌우 대칭적인 다리의 움직임과 함께 2. 팔을 크게 당기는 동작 3. 얼굴을 수면에 대고 4. 양팔은 항상 물 속에 잠겨 있는 상태 5. 개구리차기 개구리 스승님이 왕관을 쓰셨습니다. 그리고 저는 평영이 더 잘 안되고 있습니다. 하지만 적어도 마음은 평포자, 평영지옥은 아닙니다. 제가 자유수영을 할 때마다 이분저분이 잠간 서봐!! 이리와봐!! 에휴 그게 아니지!!해봐!! 등등으로 조언을 해 주세요. 평영에 대해 어떤 분은 팔만 잘해도 앞으로 죽죽 나간다. 어떤 분은 팔은 대충해도 발차기만 잘 해도 쉽다. 팔을 넓게 해서 물을 가져와라 팔은 넓게 할 필요가 없다. 등등 진심..
2021.11.02 -
[수영일기] 08 09 평영지옥 팔자주름
수영 9개월차 월요일 말랑의 일상 수영일기 08 09 평영지옥 팔자주름 노닥거리다가 새벽 4시나 되어 잠이 들었다. 2시간을 채 못자고 아침수영을 갔지만 약간 몽롱한 상태일 뿐 수영하다가 졸지는 않았다. 👍 굿 평영지옥 평영지옥이다. 요즘 샘이 평영 많이 안시키시니 다행 중 다행이다. 평영은 발차기를 몇번을 해도해도 25미터 끝이 보이지 않으니 고구마 같다. 꾸역꾸역 몇 달 전부터 평영의 정체에 대해 이런 생각이 들었다. 음식으로 따지면 이 맛도 저 맛도 아닌, 이게 무슨 맛인지 모르겠는 음식이다. 손이 가지 않는 음식이다. 자유수영 시간에 어르신이 내 팔동작을 지적해 주셨다. 그리고 해보라고 하셨는데 영 ~ 안되겠는지 안되는거 혼자 계속 하지 말라고 좋지 않은 습관이 굳는다고 말씀해 주셨다. 감사하다...
2021.08.09 -
평영 수영일기 언더워터 풀아웃
평영 수영일기 언더워터 풀아웃 수영일기 2021. 06. 24 어제는 한시간 강습 후 한시간 자유수영을 했다. 디스크 치료를 받으면서 내 몸이 긴장도가 매우 높다는 것을 알게 되어 몸의 힘을 푸는, 빼는 연습을 하고싶었다. 너무 재밌어서 혼자 왔다갔다 몇번하니 50분이 금방 갔다. 목의 힘을 뺀 상태를 계속 느껴보려고 했고 막바지에 동체에 힘을 싣는게 뭔지 좀 알듯 말듯. 하지만 수영 이녀석 알다가도 모를 녀석임!!! 수영이란게 발차기 하고 손젓기 해서 그냥 앞으로 가면 끝나는줄 알았는데 피아노 바이엘 1, 2, 3, 4권이 끝나고 겨우 계이름 아는것과 똑같다. 자유형 바이엘1권 / 배영 바이엘 2권 / 평영 바이엘 3권 / 접영 바이엘 4권. 이번주 강습 '평영' 기억나는 내용 필기하기. 1. 손젓기와..
2021.06.24 -
평영자세 수영 다이어트효과 칼로리소모량
평영자세 수영 다이어트효과 칼로리소모량 수영초보 수린이는 새로운 영법을 배울 때 자세를 상상 하고 이미지화를 하면 자세 잡기에 도움이 되는것 같아요. 수린이인 저는 지난주 영에 들어갔습니다. 자유형 -> 배영 -> 평영.... ★평영자세 이미지화★ 선생님이 일러주신건데 여자 아이들이 무릎 꿇고 앉을 때 발을 양쪽으로 벌리고 앉을 때 있잖아요? W 모양 그림으로 감이 오시면 그림 성공!! ★평영자세 이미지화★ 위의 자세에서 물을 가르며 다리를 뻥 차주는 힘으로 앞으로 죽~~ 나가는거예요. 팔젓기는 아직 배우지 않았어요. ★수영 다이어트 효과★ 평영은 허벅지 안쪽 살을 빼주고 자유형은 허벅지 앞쪽 살을 잡아준다고 선생님이 알려주셨어요. 다리를 넓게 뻥 차줄 때 허벅지 안쪽이 완전 스트레칭 되어서 다음 날 허..
2021.03.21