수영 물속 스타트 " 물속 스타트 배웠어요. 꺄오!! " 평소 디테일 연습은 잘 못 따라가서 엉뚱한 짓을 하기도 하고 허우적 대기도 하지만 (켈록켈록 오늘도 물 한바가지 마심} 그럼에도 물속 스타트 꿀잼입니다^-^ 물속 스타트 마침 박새미작가님의 에 그림이 잘 나와 있어 이해를 돕고자 첨부해 보았습니다. 강습 시간에는 사전 연습을 했어요. 1 점프 후 물 속 바닥에 앉는 연습. 주의 사항은 수직으로 점프를 해서 수직 그대로 수영장 바닥에 앉아야 합니다. 몸이 눞거나 하면 안됨!! 정확히 수직으로 ↑점프해서 ↓내리꽂듯 2 같은 동작인데 바닥에 앉는 것이 아니라 엎드리기 연습. difficult !! 3 위 ▲ 그림 스타트를 해 볼까요 !! Are you ready? Go!! ⓛ..

추천도서 수영웹툰 박가가 오늘도 수영일기 새침물개의 수영일기 [수영웹툰] 검색결과 수영일기, 로망으로 남기지 마, 오늘도 수영... 등등이 있었는데 다행히 저 두권은 대여할 수 있었습니닷!! 박가가 오늘도 수영일기 박새미 지음 키득키득 ㅎㅎㅎ 하면서 너무 재밌게 읽었어요. 재미를 함께 나눌 ▼ 이런 사람을 찾습니다!! 웹툰 내용이 저랑 너무 똑같아요ㅎㅎ 결국 다 똑!같!은가 봅니다. ▼ ㅋㅋ 평영에 대하여 새침물개의 수영일기 한아름 지음 그런데 지금은 제가 더 많이 어르신들께 말을 해요. 지난주에는 한 어르신이 본인과 다른 어르신 성함까지 또박또박 알려주셨어요. 언니라고 불러야하나 이모라고 불러야하나 회원님이라고 불러야하나. 그러고보니 제 이름을 말씀을 안드렸네요 ㅠ 급마무리 전체를 공유하고 싶은 마음이..

일본영화 일본애니매이션 을 생각나게 하는 영화였어요. 넷플릭스 이용하시는 분들께 감상 추천드려요 🧡 [일본영화] 다이브 DIVE 넷플릭스 보시라고 스포 없습니다 ㅋㅋㅋ 강매 ㅋ 주인공 도모키는 우연히 길을 가다가 ↑다이빙 장면을 목격합니다. 넑이 나간 도모키는 몸이 이끄는대로 따라갑니다. 너도 뛸래? 응 이렇게 도모키는 다이빙선수가 됩니다. 그리고 새로 부임해 온 예쁜 코치님 눈에 띕니다. 왜냐하면 도모키는 다이아몬드 눈을 가졌기 때문이죠. "고속으로 움직이는 상태에서 순식간에 시각 정보를 잡는 능력 그게 다이아몬드 눈동자야" 요이치는 수영 감독 아들입니다. 여러모로 도모키와는 다른 수영계 금수저입니다. 도모키네 "더 많이 먹고 건강하게만 자라다오" 요이치네 왜 더 안먹냐는 엄마의 말에 감독 아버지는 "..

평영의 역사 평영의 역사는 글 마지막 부분에 있습니다. 이 글은 수영토크로 시작됩니다. 지난주즈음하여 평영을 포기해야겠다는 생각이 들었다. 평포자라는 단어가 있던데 어감이 맘에 안들지만 수영은 즐기려고 하는 것이니까 그냥 그럴까 했다. 하지만 결론적으로 난 평포자가 될 수 없다. 왜냐하면 언젠가 마스터반으로 넘어가야하기 때문이다 😁 게다가 이번주 월요일에 평영 위주로 수업이 진행되어 갑자기 자극이 되었다. 샘이 분명 중요한 포인트를 많이 알려줬는데 왜 그 시간만 지나면 내 몸은 리셋이 되는걸까. 그럼에도 자극이 되어 이젠 평영을 버릴수가 없게 되었다. TI 수영 교과서 페이지84를 보면 "자유형이 어려운 사람은 평영부터 시작하자"라고 나온다. 평영은 간단하기 때문에 4가지 영법 중에서 가장 인기가 많은 ..

수영일기 6월 10일 며칠 전 구입한 수영관련 책 . 책이나 영상을 많이 본다고 비례해서 수영 실력이 늘지는 않는다는 것을 요즘 느끼고 있다. 그래서 실력보다는 힐링의 개념으로 이 책을 보고 있다. TI 수영교과서 테리 래플린 물고기처럼 수영하라 ▶ 책정보 TI 수영교과서 물고기처럼 수영하라 저자 테리 래플린(1쇄 2014년, 6쇄 2019년) 정가는 13,800원이고 나는 쿠팡로켓와우로 12,420원 띠링 ✔ ▶ 저자소개 미국 토탈이멀전(TI)의 창시자이면서 수석 코치인 저자 테리 래플린은 올림픽 대표 심사위원으로 활동하였다. 선수들의 영법과 유체 역학에 기초하여 일반인들에게도 강의를 적용하였으며 또한 2006년 미국 마스터스에서 연간 최고 성적을 거둔 올스타 선수로서 50~54세 부문에 선출 된 현역..

평영자세 수영 다이어트효과 칼로리소모량 수영초보 수린이는 새로운 영법을 배울 때 자세를 상상 하고 이미지화를 하면 자세 잡기에 도움이 되는것 같아요. 수린이인 저는 지난주 영에 들어갔습니다. 자유형 -> 배영 -> 평영.... ★평영자세 이미지화★ 선생님이 일러주신건데 여자 아이들이 무릎 꿇고 앉을 때 발을 양쪽으로 벌리고 앉을 때 있잖아요? W 모양 그림으로 감이 오시면 그림 성공!! ★평영자세 이미지화★ 위의 자세에서 물을 가르며 다리를 뻥 차주는 힘으로 앞으로 죽~~ 나가는거예요. 팔젓기는 아직 배우지 않았어요. ★수영 다이어트 효과★ 평영은 허벅지 안쪽 살을 빼주고 자유형은 허벅지 앞쪽 살을 잡아준다고 선생님이 알려주셨어요. 다리를 넓게 뻥 차줄 때 허벅지 안쪽이 완전 스트레칭 되어서 다음 날 허..