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양평두물머리 카페가람 연잎핫도그
양평두물머리 카페가람 연잎핫도그 명절 연휴 중 양평두물머리를 다녀온것이 제대로 힐링이 되었나봅니다. 몸이 날아갈듯 기분좋게 목요일 출근을 한걸 보면요^^ 풍경 눈이 쌓인 겨울풍경이 어찌나 멋지던지요 7시 30분즘 도착하니 사람도 없고 차 안에서 따뜻한 차 한잔 하면서 여유를 부리다가 걷기 시작했습니다. 대화를 하는 중에도 눈을 뗄수가 없었어요. 나무라 함은 초록초록할 때가 좋던데 이 날은 파란 하늘과 뭉개뭉개 흰구름 덕분인지 가지만 남은 나무들이 더 멋지게 보였습니다. 카페 "가람" 걷다보니 바로 옆에 큰 창을 가진, 들어가고 싶게 만드는 카페가 보였습니다. 음료는 1인당 1주문을 하셔야 합니다. 왠만한 음료는 다 있고 케잌들도 있어요. 전 좋아하는 따뜻한 카페라떼 한 잔!! 따뜻한 라떼는 5,300원 ..
2022.02.05 -
수영패들 팔 근력 강화 수영보조도구들
수영패들 팔 근력 강화 수영보조도구들 안녕하세요^-^ 처음으로 사용해본 "수영패들" 샘이 물 잡는 연습하라고 어디선가 갖다 주셨습니다. 강습 시간에 샘은 슬렁슬렁 물타고 가려고 하지말고 힘을 써야할 부분에서 힘을 쓰라고 강조하시거든요 😝 슬렁슬렁을 어떻게 알았지 😝 사실 전 맘 먹고 슬렁슬렁할 때가 있거든요 왜냐하면 힘을 쓰는 순간 좀 망한다고 해야하나 소중한 수영보조 도구들 소개합니다. 수영패들(paddles) 양손에 끼고 손바닥 대신 패들로 물을 미는데 물 저항 면적이 커져서 물을 미는 힘을 느낄 수 있어요. 실제 물이 엄청 무겁게 느껴지더라고요. 그래서 팔 근력 강화에 도움이 된다고 합니다. 킥판(kickboard) 상체를 띄워서 다리 동작에 집중할 수 있도록 하는 부력판. 상체의 힘을 최대한 빼고..
2022.02.03 -
1타3만 체육쿠폰 8만원 이상 결제시 3만원 환급
1타3만 체육쿠폰 8만원 이상 결제시 3만원 환급 안녕하세요^-^ 1타3만 체육쿠폰 대국민 건강 프로젝트! 운동 계획 있으신 분들은 3만원 환급 쿠폰 활용해 보세요. 물론 환급대상업체인지 확인하셔야 합니다^^ ▶개요 환급대상업체에서 8만원 이상 결제하면 3만원을 환급 받을 수 있다는 것!! ▶신청기간 22년 1월 24일 10시부터 22년 2월 6일 24시까지예요 ▶결제기간 22년 2월 11일부터 3월 11일까지 입니다. 선착순이라서 예산이 다 소진되면 그냥 마감!! ▶환급예정일 22년 3월 21일 : 결제한 카드의 카드 대금이 인출되는 본인 계좌로 3만원이 입금될 예정이랍니다. ▶숙지사항 1. 홈페이지 신청 할 때 카드를 미리 지정해야 하는데 해당 카드인지 꼭 확인하세요. 처음 잘못 카드를 설정했더라도 ..
2022.02.02 -
뷰티풀 마인드 2001 마음을 터치한 최고작
안녕하세요 ^-^ 제 마음을 제대로 터치한 영화 를 소개합니다. 2001년 작품이니 많은 분들이 보셨을거 같아요. 뷰티풀 마인드 2001 마음을 터치한 최고작 영화는 한 달 전에 봤는데 리뷰가 늦어졌어요. 쿠팡플레이로 를 랜덤으로 편안하게 보고 있는데 김지석 형아가 출연하는 회차가 나오더라고요. 지금 알았지만 2015년 방송이네요ㅎㅎ 김지석 형아가 옥스퍼드대 수학과를 수석으로 입학한 수학천재여서 수학에 대한 대화가 한창이었는데 전현무가 를 언급해서 보게 되었습니다. 가슴으로 느낀만큼 글로 잘 풀어가는것이 어려운 일인이라 특히나 줄거리를 서술하는건 정말 어렵습니다. 하지만 실제 감덩은 글의 백배즈음 될것 같아요. 는 실화를 바탕으로 한 영화!! 주인공 존 내쉬는 매우 내성적이고 무뚝뚝한 괴짜 수학천재입니다..
2022.01.31 -
마곡맛집 고씨네 만두공방 최고
마곡맛집 고씨네 만두공방 최고 안녕하세요 ^-^ 꼭 소개하고 싶은 마곡맛집 고씨네 만두공방입니다. 만두찐사랑🤩고씨네 만두공방!! 지난번부터 소개하고 싶은 가게였는데 매번 먹느라 기회를 놓혔다가 이번엔 맘 먹고 적극적인 촬영을 해보았답니다. 신방화역점 위치는 서울 강서구 마곡중앙5로 87 1층 108호 전화번호는 02 2665 9987 주문하고 만두를 찌는 동안 기다려야해서 미리 전화해서 몇시에 찾아가겠다고 하시면 편리합니다. 메뉴와 가격입니다. 만두전골 밀키트도 파는데 순한맛과 얼큰한맛이 있어요. 순한맛이 2~3인분 되는데 9,900원이고 얼큰한맛이 천원인가 이천원이가 더 비쌉니다. 야채가 골고루 들어있고 가래떡도 들어있고 가성대비 굿인데 가정에서 하는 깊은 맛은 아니예요. 그냥 맛있어요. ▼ 발효중인것..
2022.01.04 -
노브레싱 넷플릭스 추천영화
노브레싱 넷플릭스 추천영화 안녕하세요!! 오늘 12월 마지막 날 저는 휴가를 냈습니다. 아침 수영 마치고 집에 와서 딩굴할 계획으로 넷플릭스를 열었더니 추천영화로 「노브레싱」이 떴습니다. 웃통 없는 서인국이랑 이종석 뭔가 익숙한 느낌이 들었습니다. 혹시 수영 영화??? 하며 플레이를 했는데 ㅎㅎㅎ 왠 횡재인지 수영을 소재로 한 영화였어요. 서인국, 이종석, 유리가 남녀주인공입니다. 2021년 마지막 날 순수한 갬성 영화!! 「노브레싱」 어려운 환경이지만 타고난 수영천재 서인국 vs 집안이 빵빵한 이종석 서인국을 믿어주고 지지해 주는 사람은 이철민입니다. 유리는 그 집 딸이죠. 2012년 런던올림픽 국가대표 선발전을 앞두고 있습니다. "전 수영을 때려치는 한이 있더라도 비겁하게 올림픽에 나가지 않겠습니다...
2021.12.31