숙주 vs 콩나물 단편영화 콩나물 지난 주에 수협시장 갔다가 숙주를 한 박스 사왔습니다. 숙주를 올리브유에 볶다가 마늘과 굴소스를 넣어주면 그럴듯한 요리가 되거든요. 숙주를 사오니까 칼칼한 김치콩나물국이 생각나고 김치콩나물국에 떡국떡 몇 개 퐁당 넣으면 좋겠다. 그럼 콩나물 대신 숙주를 넣어볼까???? 김치숙주국? 안들어 본 것 같은데...혹시 레시피가 있을까 하여 검색을 해 보았습니다. 없더라고요. 그냥 한 번 해보는 거지~하며 시도도 해보고 싶었지만 이런 식으로 시도했다가 성공한적이 없었어요. 그래서 김치숙주국 시도는 접고 순간 궁금해진 콩나물과 숙주의 차이점에 대해 알아보았습니다. 콩나물 대두를 발아시켜 기른 것입니다. 숙취해소에 탁월한 아스파라긴산(=아스파라트산)이 함유되어 있어 해장국의 재료로 ..

Nordoff - Robbins (NR) 창조적 즉흥연주 1.역 사 음악교수였던 폴 노도프는 1958년 유럽에서 자신의 음악에 반응하는 장애아동의 능력을 발견하게 됩니다. 그리고 음악이 치료적 힘을 지니고 있음을 깨닫게 되었습니다. 결국 폴 노도프는 음악가로서 직업을 버리고 영국에 있는 선필드 어린이집에서 장애아동을 위한 음악의 힘을 연구하기 시작합니다. 이 곳에서는 클라이브 로빈스가 특수 교육가로 일하고 있었습니다. 두 사람은 함께 팀을 이루게 되었습니다. 그들은 를 연구하여 노도프-로빈스 음악치료의 토대를 마련하게 되었습니다. 2.개발자 Paul Nordoff(1909-June 4, 1977) 미국 Clive Robbins(1927-July 28, 2011) 영국 3.대상자 원래는 자폐, 발달장애, ..

Guided Imagery and Music(GIM) 유도된 심상과 음악 1.역 사 바이올린 연주 중 헨렌 보니는 음악을 통한 심리적 절정을 경험하게 됩니다. 그는 미국 메릴랜드 정신과 연구 센터의 환자들에게 이러한 경험을 할 수 있도록 음악을 사용하게 됩니다. 당시 이 센터의 연구자들은 환자들의 정신적 각성을 위해 약물을 사용하는 연구를 하였는데 이 연구에 음악이 통합되게 된 것입니다. 하지만 정부에서 이 약물에 대한 지원금을 삭감하면서 음악이 중심이 되었습니다. 결국 음악은 환자들의 의식을 더 심층적 수준으로 이끌었다는 연구 결과가 밝혀지면서 GIM 감상 프로그램들이 발전하게 되었습니다. 2.개발자 Helen Lindquist Bonny (1921 – May 25, 2010) 헨렌 보니 3.대상자 만..

나이가 들어갈수록 지인들과 함께 하는 활동, 시간이 좋습니다. 원래는 단체활동, 조직생활을 어려워하는데 어떠한 계기로 단체활동의 활력을 느끼게 되면서 관계를 소중히 생각하게 되었습니다. 오늘 휴일은 절친을 만나러 경기도 광주를 다녀왔습니다. 7시. 서울 사는 우리들은 김포공항에서 만났습니다. 9시 청석공원 조깅하기 좋고 자전거 도로가 잘 되어 있는 공원. 공원을 가로 질러 흐르는 경안천에는 잉어? 엄청 큰물고기부터 장어? 기다랗게 생긴 물고기가 많았습니다. 이 곳은 자연청적구역이라서 수영도 낚시도 금지되어 있다고 해요. 사진이 없어 지도를 첨부하며 오늘의 만남을 추억합니다! 10시 30분 퇴촌 베트남쌀국수 '포사이 phosai' 백종원의 3대천왕에 나와서 입소문을 탄 맛집입니다. 사먹는 맛, 아는맛으로 ..

새벽 3시 기상 ㅇ ㅇ.....................................!! 어제 일찍 잤어야 했는데 물향기수목원 포스팅하고 노닥거리다 보니 새벽 2시 즈음 잠들어 3시에 겨우 기상했습니다. 지인들과 강원도 가서 바다 보고 오자하며 구체적인 스케줄 없이 움직이기로 했습니다. 오늘 여행도 어제와 마찬가지로 차가 막히는 시간을 피해서, 코로나를 피해서 다른 사람들보다 이른 시간, 새벽 3시 30분에 집결지로 모이기로 했습니다. 꼬우~~! 가서 먹을 과일과 과자 등등 챙겨 차에 싣고 오밤중 길을 떠나봅니다. 집결 주차장에 도착하니 부지런한 지인이 미리 방문증을 받아 놓았습니다. 그리고 다른 안경 쓴 지인과 주차장을 나오고 있었습니다. 저도 얼른 주차하고 그 차에 합류!! 제가 늦은것도 아닌데 ..

추석 잘 보내셨나요? 추석 때 모였던 가족은 각자의 집으로 돌아가고 예정대로 새벽 한적한 시간에 근교 나들이를 다녀왔습니다. 몇 군데 후보지가 있었는데 그 중 오산 물향기수목원을 다녀오기로 결정했습니다. 오산은 처음이었어요. 경기도 중 서울보다 아래쪽에 위치하고 있더라고요. 네비게이션에 늘 의지해서 운전을 하지만 그래도 어디즘 위치하고 있는지 정도는 지도를 통해 확인하고 출발합니다^^ 9시 문을 여는데 사람들이 모이기 전에 돌아보려고 30분 일찍 도착해서 커피 마시며 대기 하고 있었습니다. 모처럼 연휴니 느긋하게 쉬듯 나들이도 하고 싶었어요. 얘기 나누다보니 드르륵~~ 관리하시는 분이 문을 열어주시며 '들어가 손짓'을 하셨습니다. ↓ 그리고 입구에서 주차료 미리 정산하고 주차장으로 들어갔습니다. 주차료는..