수영일기 끄적끄적 1. 평영이 가장 안된다던 마스터반 수친이 틈날때마다 다른거 하지말고 평영만 3개월 하라고 한다. 본인의 경험상 그 이후 다리에 물이 휘감기는게 느껴지기 시작했다고 한다. 다이어트 3개월 보장! 이런것처럼 명확한 숫자가 뭔가 막연함을 덜어준다. 2. 토요 자유수영 시간에 접영을 하는데 수친(모르는 사람도 다 수친이라 칭함)이 접영 리커버리 때 팔을 더 빨리 돌려보라고 한다. 끝나고 샤워를 하는데 또 다른 수친이 나를 물속에서 지켜봤다며 몇가지 피드백을 주신다. 수영인들의 열정인가 언어는 완전 달랐지만 두분의 피드백을 조합한 내 결론은 "더 기다리고 출수킥 하기" 이다. 그러려면 더 깊이 들어가야할것 같고. 결국 원론으로 돌아가는구나 ㅎ 팔을 왠지 저어야 할것 같은 기분! 머리보다 몸이 ..

수영영화 3편 수영장으로 간 남자들, 4등 & 네, 수영할 수 없습니다. 수영장으로 간 남자들 (2018. 프랑스) 4등 (2016. 한국) 개봉 예정작 네, 수영할 수 없습니다 (2022. 일본) 수영장으로 간 남자들 중년 이상의 평범한 남자들이 갑자기 수중발레를 시작해서 어느덧 국가대표로 나가고..... 중년이라는 젊지도 늙지도 않은 나이. 어느 누구도 응원하지 않지만 인생역전을 위해 수영장으로 간 남자들 이야기이다. 나름 훈훈한 영화였다. 프랑스 영화가 이렇게 순수한가 싶을만큼 허무맹랑한 얘기라 전반부에 다소 지루했지만 후반부로 갈수록 "잘 봤군"하는 생각이 들었음. 4등 수영 관련 영화인줄 알았는데 나는 한국 부모들의 자녀 교육에 관련된 영화로 이해했고 관련 기사를 보니 한국 사회의 비뚤어진 교육..

새벽수영 접영 너구리라면 요즘 살짝 중독이다. 수영중독. 일 하면서도 팔 돌리기 하고 있고. 다른 사람 얘기 듣다가 나도 모르게 팔 돌리기 생각하면서 혼자 웃고 있다. 유튜브 수영영상 딱 하나만 봐야지 하는데 시계를 보면 한시간 두시간이다. 딱 하나만 더 딱 하나만 더! ☝ ! 재밌는 영상이 많다. ▲ 이건 카카오톡 이모티콘이고 보유한지 일년이 되었는데 얼마전부터 이 이모티콘을 보면 접영이 생각난다. 오늘도 접영은 어려웠다. 재밌는데 안되니까 시무룩해서 집에 왔다. 그리고 너구리라면이 땡겼다. 오전 9시부터 비가 온댔는데 새벽부터 비가 막 퍼부으니까 더 땡긴다. ▲ 그러고보니 물에 잠긴 라면이 수영할 때 엎어져 있는 몸으로 보인다. 머리와 다리 ~~~ 너구리는 매우 오동통하니까 물이 뽀로로 끓기 시작하면..

평영자세 수영 다이어트효과 칼로리소모량 수영초보 수린이는 새로운 영법을 배울 때 자세를 상상 하고 이미지화를 하면 자세 잡기에 도움이 되는것 같아요. 수린이인 저는 지난주 영에 들어갔습니다. 자유형 -> 배영 -> 평영.... ★평영자세 이미지화★ 선생님이 일러주신건데 여자 아이들이 무릎 꿇고 앉을 때 발을 양쪽으로 벌리고 앉을 때 있잖아요? W 모양 그림으로 감이 오시면 그림 성공!! ★평영자세 이미지화★ 위의 자세에서 물을 가르며 다리를 뻥 차주는 힘으로 앞으로 죽~~ 나가는거예요. 팔젓기는 아직 배우지 않았어요. ★수영 다이어트 효과★ 평영은 허벅지 안쪽 살을 빼주고 자유형은 허벅지 앞쪽 살을 잡아준다고 선생님이 알려주셨어요. 다리를 넓게 뻥 차줄 때 허벅지 안쪽이 완전 스트레칭 되어서 다음 날 허..

작년 12월 8일부터 코로나 집합금지 때문에 수영을 두달 연기했는데 두달이 훅 갔네요. 그래서 지난 월요일 8일부터 다시 새벽 6시 수영을 시작했습니다. 수영 자유형 극복기 2019년 12월부터 수영을 배우기 시작했는데요. 발차기 열심히 하고 자유형 들어가기까지 두달이 걸렸어요. 공포심이 차츰 사라지고 재미를 느끼는 시점 코로나가 터지면서 9개월을 쉬었고 11월에 복귀했었죠. 그런데 다시 12월 8일 집합금지. 새벽수영 초보수영 자유형 드디어 자유형 성공!!! 맨손 자유형 성공했습니다. 가다 쉬고 가다 쉬고 했습니다. 특히나 아직 미숙하신 덩치 큰 남자분들이 옆에서 수영을 하시면 그 물살에 휘청거리다가 멈추게 되었습니다. mallangmusic.tistory.com ■운동이란게 시간과 꾸준함이 답입니다■..

드디어 자유형 성공!!! 맨손 자유형 성공했습니다. 가다 쉬고 가다 쉬고 했습니다. 특히나 아직 미숙하신 덩치 큰 남자분들이 옆에서 수영을 하시면 그 물살에 휘청거리다가 멈추게 되었습니다. 그래도 킥판을 놓고 겁내지 않고, 가라앉지 않고 순전히 강사님이 가르쳐 주시는대로 잘 따라 한것 훌륭했다고 생각합니다. 작년 십이월, 십여년만에 수영하기를 다시 도전했고 일월 중반즘 배형 팔돌리기를 하기 시작했습니다. 함께 수영하시는 분들이 배형 할 때 물을 많이 먹어서 싫다는데 저는 숨을 쉴 수 있으니 세상 좋더라고요. 킥판을 배에 올리고 발차기를 하다보면 내가 어디로 가고 있는지 방향을 제대로 잡을 수는 없지만 세상에나! 누워서 물 위를 둥둥 떠다니다니 신선놀음하듯 편안했습니다. 이렇게 배형을 배우고는 있었지만 자..