[수영일기] 부력으로 뜨기 포인트와 일자허리 이해 그리고 자세 1

[수영일기]
부력으로 뜨기 포인트와
일자허리 이해 그리고 자세 1

1. 수영 부력으로 뜨기 포인트
2. 일자허리 이해 그리고 자세

1. 수영 부력으로 뜨기 포인트

물의 부력으로만 뜨기가 됐다 안됐다 한다고 수영일기를 쓴적이 있다.

아예 안되면 오히려 단순할텐데 이랬다 저랬다하니까 그 차이점을 도무지 모르겠던데

완전히 뜨기가 해결된 포인트는 생각보다 너무 단순했다.

그것은 다름아닌 "호흡"

몸을 띄우기 전에 최대한 큰호흡으로 숨을 마시니 샛털처럼(?) 가볍게 몸이 떴다.

동실동실!!

호흡이 빵빵하게 충전되어 있으니 자연스럽게 몸이 릴렉스 되고 코어와 엉덩이 자세까지 체크하는 여유까지 생겼다.

다시

이전글 부력으로 뜨기에 관한 글을 봤는데 그러고보니 그 글 댓글에 티친님 아이홀님이 호흡을 크게 하고 해보라고 한것이 새롭게 보였다.

역시 백만번 얘길 들어도 내것이 되는 때는
따로 있는것이다.

2번 일자허리 이해 그리고 자세에 대한 글은 따로 포스팅할게요.

수영일기  물에 뜨기 셀프과제