수영일기 물에 뜨기 셀프과제

안녕하세요. 말랑뮤직입니다
^-^

오늘은 수영일기!!

 

수영일기
물에 뜨기 셀프과제

초급 때 셀프 과제로
시간 가는줄 모르고 연습한것이 있는데

"부력으로만 뜨기"였다.

발차기나 다른 도구 없이 물에 뜨는것을
할수 있음 왠지 수영의 반은
한것이 아닌가 했다.

열번 중 한번은 됐다.

'오 된다 !!!'하고 다음날 하면
이상하게 가라앉았다.

그리고 한 15개월 지났는데
근래 다시 하고 싶어져서.

이번엔 기본 + 알파

1. 부력으로만 뜨기
2. 그 상태로 스컬링하기

 

시간이 좀 걸릴것 같다

오늘 선생님 말씀으로는

1.허리를 죽 펴고
몸통을 죽 들어올린다는 느낌으로

2.배에 힘을 줘서 허리가 휘지 않게

해석 : 마치 물에 잘 뜨는 통나무처럼?

 

지금은 '배에 힘을 주면
몸통을 못 올리겠고'

'몸통을 펴서 죽 들어 올리면
허리가 휘는 상태'

 

"아이 모르겠다 그냥 해봅시다"
👌