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된장찌개 맛있게 끓이는 법
미더덕 좋아하시나요? 뽀글뽀글 미더덕 된장찌개입니다. 된장찌개 맛있게 끓이는 법 냉동실에 대기하고 있는 미더덕으로 된장찌개를 끓이려고 해요. ▣ 재료 ▣ 된장, 두부, 무, 대파, 마늘, 미더덕, 청양고추, 육수(물+멸치), 굵은 고춧가루 소금(된장으로 간이 안 맞으면 약간만 넣어주세요) 저희 집된장이 너무 맛있어서 저는 집된장만 사용했는데 집된장과 시판 된장을 반반 섞어서 끓이셔도 되어요. ※ 없어서 넣지 않은 재료들 달래, 홍고추, 버섯, 양파 ▣ 요리 순서 ▣ 1. 찬물에 멸치와 무를 넣고 끓이세요. 2. 뽀글대면 된장을 풀어주세요. 3. 또 뽀글대면 미더덕을 넣어주세요. 4. 다시 뽀글대면 두부, 대파, 마늘, 청양고추를 넣어주세요. 5. 빠글빠글 끓이다가 6. 마지막으로 굻은 고춧가루를 탁탁!!..
2021.03.23 -
평영자세 수영 다이어트효과 칼로리소모량
평영자세 수영 다이어트효과 칼로리소모량 수영초보 수린이는 새로운 영법을 배울 때 자세를 상상 하고 이미지화를 하면 자세 잡기에 도움이 되는것 같아요. 수린이인 저는 지난주 영에 들어갔습니다. 자유형 -> 배영 -> 평영.... ★평영자세 이미지화★ 선생님이 일러주신건데 여자 아이들이 무릎 꿇고 앉을 때 발을 양쪽으로 벌리고 앉을 때 있잖아요? W 모양 그림으로 감이 오시면 그림 성공!! ★평영자세 이미지화★ 위의 자세에서 물을 가르며 다리를 뻥 차주는 힘으로 앞으로 죽~~ 나가는거예요. 팔젓기는 아직 배우지 않았어요. ★수영 다이어트 효과★ 평영은 허벅지 안쪽 살을 빼주고 자유형은 허벅지 앞쪽 살을 잡아준다고 선생님이 알려주셨어요. 다리를 넓게 뻥 차줄 때 허벅지 안쪽이 완전 스트레칭 되어서 다음 날 허..
2021.03.21 -
저분자피쉬콜라겐 BB LAB 구입 맛 효능
저분자피쉬콜라겐 BB LAB 구입 맛 효능 손꼽아 기다리던 봄이 도착했네요. 봄맞이 봄단장 해야겠어요. 겨울잠 자던 머리카락 펌도 했고 수영도 다시 시작했고 오늘 아침엔 체중이 2킬로그램 줄어더라고요. "좋아요." 하지만 요즘 거울을 볼 때마다 한 살 더 먹은 티가 나네요 🤣 2020년도에 마스크 쓰고 다니느라 얼굴 피부가 숨을 못 쉰것 같아요. "그래서 콜라겐도 석류도 먹어야겠다는 ~ " 콜라겐과 에스트로겐을 한꺼번에 해결하기위해 석류콜라겐을 사려고 마음 먹고 올리브영을 방문했는데 맘에 드는 제품이 없었어요. 대신 광고에서 많이 보던 저분자피쉬콜라겐 BB LAB이 눈에 띄었어요. 이걸 먹으면 전지현처럼 관리가 되는거겠죠 😜 일단 맛을 알아야하니까 한 통 = 한 달을 구입했어요. 콜라겐은 분말형태가 더 ..
2021.03.19 -
갤러시 S21 시리즈 구매혜택 10만원쿠폰 Fit2
갤러시 S21 시리즈 구매혜택 10만원쿠폰 Fit2 갤럭시 S21+ 구입하고 받은 10만원쿠폰으로 Fit2 두개 구매했습니다. 대리점 사장님이 너무도 친절하게 주의사항을 알려주셨는데 10만원 미만의 악세사리를 구입하면 차액을 돌려받지 못하기 때문에 버즈 블루투스 이어폰 10만원을 구매하는 것이 이득이라고 하셨어요. 하지만 블루투스이어폰은 사용을 하고 있는터라 Fit2 구입 결정! 차액은 어쩔 수 없다고 생각 했어요. 그런데 다음 날 무심코 같은 이벤트 블로그를 검색하다가 어떤 분이 Fit2 두 개 구입!!!! 하시며 신나하는 글을 발견했어요. 엥 .............. 대리점 사장님 말에 세뇌되어 수량 선택이 눈에 보이지 않았네요 ;;; 다행히 취소가 되더라고요. 두개로 다시 구매하기 !! 스칼렛과 ..
2021.03.12 -
수영 자유형 극복기
작년 12월 8일부터 코로나 집합금지 때문에 수영을 두달 연기했는데 두달이 훅 갔네요. 그래서 지난 월요일 8일부터 다시 새벽 6시 수영을 시작했습니다. 수영 자유형 극복기 2019년 12월부터 수영을 배우기 시작했는데요. 발차기 열심히 하고 자유형 들어가기까지 두달이 걸렸어요. 공포심이 차츰 사라지고 재미를 느끼는 시점 코로나가 터지면서 9개월을 쉬었고 11월에 복귀했었죠. 그런데 다시 12월 8일 집합금지. 새벽수영 초보수영 자유형 드디어 자유형 성공!!! 맨손 자유형 성공했습니다. 가다 쉬고 가다 쉬고 했습니다. 특히나 아직 미숙하신 덩치 큰 남자분들이 옆에서 수영을 하시면 그 물살에 휘청거리다가 멈추게 되었습니다. mallangmusic.tistory.com ■운동이란게 시간과 꾸준함이 답입니다■..
2021.03.11 -
유튜브 샌드아트 하루20분 공동체성경읽기 창세기
유튜브 샌드아트 하루20분 공동체성경읽기 창세기 오늘부터 다시 성경을 읽기 시작했다. 2020년 3월 온라인예배를 드리게 되면서 습관처럼 해 오던 나의 교회생활을 많이 돌아 보게 되었다. 돌아 보게 된 좋은 시간. 작년에 봄엔 거리두기로 산에서 영상으로 예배를 드리면서 참 좋다. 이런 방법도 있었네 하는 때도 있었고 반면에 매 주 만나던 교회지인들과의 만남이 없어지니 내가 이렇게 관계중심적인 사람이었나 싶은 때도 있었다. 나이가 들어갈수록 분위기에 압도되는 찬양보다 성경말씀을 알아야겠다는 생각이 든다. 나는 일곱살 때 부산 연산동 동부교회 선교원을 다녔다. 그게 유치원이었다. 엄마가 집안 일세대로 막 교회를 다니기 시작한 때였나보다. 그 때부터 시작된 ' 교회 다니기 ' 교회는 내가 좋아하는 음악이 있어..
2021.03.08