전체 글(396)
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원씽 the one thing 인생도서 되다
안녕하세요 말랑뮤직입니다. 어느덧 6월 마지막 주네요^^ 최근 읽은 도서 베스트셀러 1위이기도 하고 친구의 추천으로 읽게 되었는데 제 인생책이 되어버렸습니다. 저자는 내가 할 수 있는 일이 아닌 목적에 부합되는 중요한 것에 초점을 맞추어 우선순위를 정하라고 합니다. "목록에 적히 일들을 하나하나 체크해 지우는 것이 성공으로 가는 길이라 믿는 헛된 생각에 빠져선 안 된다. 모든 일이 똑같이 중요할 순 없고 성공은 그 중에서도 가장 중요한 일에 숨겨져 있다. p.57 우리의 목적의식이 우선순위를 정하고 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다. p.175 원씽 the one thing 인생도서 되다 지은이 게리 켈러. 제이 파파산 / 옮긴이 구세희 사람은 자신의 미래를 결정짓지 못한다. 대신 습관을 만들면 그 습..
2023.06.29 -
몰입 Think hard
안녕하세요 말랑뮤직입니다 한 달에 두 권의 책만 읽어도 일 년이면 24권입니다. 인생을 바꾸는 자기 혁명 몰입 WORK HARD가 아니라 THINK HARD의 시대다. 몰입 Think hard '인생' 또는 '자기 혁명' 이런 단어가 붙으면 흥미가 좀 떨어지는데 이 책은 워낙 유명해서 읽게 되었습니다. 하지만 제 예상과는 달리 은 글이 무척 쉬워서 재밌었습니다. 몰입을 체험할 수 있는 3일간의 과정을 소개하며 실제 사례도 소개되어 있습니다. WORK HARD가 아니라 THINK HARD의 시대다. 황교수님은 자신이 체험한 의 효과를 공유하고 싶어서 2007년에 SBS 스페셜 라는 프로그램을 진행하기도 했습니다. SBS 스페셜 1. 네가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라 (카이스트 지도 교수 윤교수님) "..
2023.06.06 -
브리치즈 토마토 파스타 간단하게 만들기
오트밀 그래놀라!! 오트밀 그래놀라 만들기 안녕하세요 말랑뮤직입니다 오트밀로 만드는 그래놀라!! 태우지만 않는다면 성공확률 100% 오트밀을 요거트에 그냥 넣어먹으면 되겠지만 정말 안 먹게 되더라고요 그래서 오랜만에 오트밀 그래 mallangmusic.tistory.com 오늘은 브리치즈를 넣어 토마토 파스타를 만들었다. 브리치즈를 이용하면 꾸덕한 크림파스타가 된다. 브리치즈 토마토 파스타 간단하게 만들기 파스타와 스파게티의 차이는 파스타가 더 포괄적인 개념이라고 한다. 흔히 보는 단면이 원형인 긴 면을 사용하면 스파게티라고 하는데 이것도 파스타의 일종이라니 파스타라고 해도 무방하겠다. 1. 재료 준비 냉파로 있는 재료를 사용한다. 양파, 버섯, 토마토, 브리치즈, 스파게티면 토마토페스토 후추 구운 소금..
2023.05.25 -
오트밀 그래놀라 만들기
안녕하세요 말랑뮤직입니다 오트밀로 만드는 그래놀라!! 태우지만 않는다면 성공확률 100% 오트밀을 요거트에 그냥 넣어먹으면 되겠지만 정말 안 먹게 되더라고요 그래서 오랜만에 오트밀 그래놀라를 만들었습니다. 오트밀 그래놀라 만들기 1. 오트밀 준비 2. 견과류를 다양하게 넣음 좋겠죠? 호두랑 아몬드 호박씨가 있었어요. 호박씨는 물에 한번 씻어 팬에 볶아 수분을 제거해 주었습니다. 아몬드는 잘게 부셔 주세요 팩에 넣어 밀대로 빡빡 밀어주는데 은근히 힘듭니다. 호두도요! 너무 잘게 하지는 마시고요 3. 오븐용 쟁반에 담아주세요 4. 꿀, 올리고당, 스테비아, 시나몬가루 넣어주세요. 물론 꿀이나 올리고당 중 하나만 넣어도 돼요. 전 이 둘의 양을 좀 줄이고자 스테비아를 넣어준거랍니다. ✔️ 시나몬가루는 좋아하는..
2023.05.24 -
행주산성 더츠커피팩토리 언제나 좋은 카페
안녕하세요 말랑뮤직입니다. 2023.05.22 - [맛집] - 방화동 쭈꾸미 마을 1997 셩장언니가 기력 회복 시켜주셔서 커피는 제가 사고 싶었습니다. 꾸준히 방문하게 되는 만족 100퍼 카페가 있거든요 행주산성 가실 기회가 되신다면!! 행주산성 더츠커피팩토리 주소 경기 고양시 덕양구 행주산성로 120번 길 8 영업시간 10:00부터 22:00 제1주차장 제2주차장 멀지 않아요. 원래 카페건물 앞마당에만 주차를 했어서 협소했는데 오랜만에 가보니 건물 바로 뒤쪽에 제2주차장이 생겼습니다. 수국철인가봐요 수국이 만개했어요. 관리를 늘 하시는게 느껴지는 카페예요. 메뉴 예전엔 아래 보이는 것들 그리고 다양한 음료가 전부였는데 이번에 가보니 홀 중앙에 많은 종류의 베이커리가 생겼습니다. 더츠커피팩토리는 음료 ..
2023.05.23 -
방화동 쭈꾸미 마을 1997
안녕하세요 말랑뮤직입니다. 수영 얘기만 하면 눈이 초롱초롱해지는 제가 지난 4월에 기력이 쇠하여 수영을 한 달 쉬게 되었습니다. 한 달 쉬고 5월에 복귀했는데 셩장언니가 기력보강 시켜준다고 하더라꼬요 5월 둘째주 토요일!! 먼저 11시부터 12시 한 시간 자유수영 달려주고 !! 방화동 추천맛집입니당!! 뜨쟈쟌!! 쭈꾸미 방화동 쭈꾸미 마을 1997 위치 서울 강서구 금낭화로 15길 12 영업시간 11시 30분부터 10시 (3시부터 5시 브레이크타임) 주차장 상가 바로 앞 넉넉하고 오래된 맛집이라서 건물은 허름하지만 내부는 깨끗해요 메뉴를 보시라 1차 주문 마늘이 기력보강에 좋다고 하니 마늘쭈꾸미 2인분! 메인이 나오기 전 이모님이 깔끔해 보이는 밑반찬을 가져다주셨어요. 차가운 콩나물국은 오랜만입니다 쭈꾸..
2023.05.22