전체 글(393)
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우선순위에 따라 살아라
우선순위에 따라 살아라 '목적의식'에 대해 원씽 p.186를 읽다가 아 이거구나 하는 예화가 있었다. "여기에서 어느 방향으로 가야 하는지 알려주시겠어요?" "그건 네가 어디로 가고 싶어 하느냐에 달렸지" 고양이가 대답했다. "어디로 가든 상관없어요" 앨리스가 말했다. "그렇다면 어느 방향으로 가든 상관없잖아?" 새로운 하루가 시작될 때마다 우리에게는 선택권이 주어진다 "무엇을 하면 좋을까?" 혹은 "무엇을 해야 할까?" 방향이나 목적의식이 없어도 무슨 일인가를 하면 어디론가 갈 수는 있다. 하지만 목적의식을 가지고 어딘가에 가는 경우라면, 그곳에 도달하기 위해 '해야만 하는 행동'이 따르기 마련이다. '최종의 목표' 언젠가 내가 하고 싶은 단 하나는 무엇인가? 최종의 목표를 바탕으로 향후 5년 내에 내..
2023.08.12 -
옻닭 오골계 삶기
올해 여름은 정말 덥다. 그런데 이 와중에 내 손은 왜 찬지. 뜨겁고 싶다. 불타뇨. 쉪이 옻을 먹어보라고 한다. 옻을 넣고 닭을 삶아 국물을 후르릅 마시면 그렇게 좋단다. 삼계탕을 못 먹는 나에게 어려운 과제지만 불타뇨가 되기 위해 고고 옻닭 오골계 삶기 결론적으로 마실만하다. 옻삼계탕 파는 집도 알아놨는데 엄마 친구가 옻을 보내시면서 오골계도 보내셨다. 닭을 보는 순간 아찔했다. 오골계는 보통 닭과 달리 닭의 검은 품종을 통칭한단다. 풀어놓고 키우기 때문에 지방이 덜하고 잡냄새가 덜하고 그냥 대충 삶아도 담백하고 맛나다고 한다. 쉪이 알려준 레시피는 매우 간단하다. 그래서 아무나 따라 하기 쉽다. 주부 9단이라 믿을만도 하다. 넉넉히 큰 냄비에 손질된 닭, 물, 옻을 넣고 푹 끓여 주면 된단다. 그리..
2023.08.06 -
혈압검사 맥박수 정상수치
안녕하세요 말랑뮤직입니다^^ 가끔 집에서 혈압을 재보는데 마침 병원에 갈 일이 있어 병원 혈압계로 혈압을 측정해 보았습니다. 혈압검사 맥박수 정상수치 총 3회를 했어요. 오전 8시30분, 31분, 32분 1. 맥박수 정상 맥박수는 성인의 경우 분당 60에서 100회. 분당 50회 미만이면 서맥, 100회 이상이면 빈맥! 전 정상범위로 봐야 할 것 같아요 👍 혈압검사 참고> 대한고혈압학회. 2018 정상수치는 최고 120 아래, 최저는 80 아래 주의 혈압은 최고가 120~129, 최저는 80 아래 최저는 같고 최고가 120 위로 올라가면 주의 혈압이 되는군요. 2. 적절한 측정시간 긴장정도와 자세, 활동량에 따라 측정수치 차이가 많이 나기 때문에 운동 후, 숨이 찬 상태, 담배, 커피. 술을 섭취하고 나..
2023.08.06 -
의지력
원씽을 p87을 읽다가 의지력에서 중요한 것은 타이밍이다 '일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다' '볕이 좋을 때 건초를 말려라' 의지력이 중요하지만 의지력을 자기 것으로 만들어 잘 활용하는 관건은 그것을 이용하는 타이밍이다. 협업할 때나 직장에서 가장 힘든 인간유형이 열심히만 있고 머리는 나쁜 사람이란다. 내가 이해하기로는 머리가 나쁘다는 것은 단지 지능적인 문제만을 의미하는 것이 아니고 융통성이 없거나 곰 같은? '열심히'를 좋은 성과로 이어지게 하려면 시기적절한 타이밍을 맞추어 고우스톱(go-stop) 할 줄 아는 능력이 필요한것 같다. 주의사항) 약삭빠른 것과는 다름.
2023.07.31 -
관계에서의 집중력 결핍
07. 25 관계에서의 집중력 결핍 작가인 데이브 크렌쇼는 이렇게 썼다. 우리가 함께 사는 사람이나 함께 일하는 사람들은 우리의 관심을 온전히 받을 권리가 있다. ... ... (저자) 한 사람은 열심히 대화를 이어가려 애쓰지만 다른 한 사람은 식탁 밑에서 문자를 보내고 있는 커플을 볼 때마다 크렌쇼의 말이 얼마나 큰 진리인지 새삼 깨닫게 된다. p. 71 뚜렷한 기억이 있어서 매우 공감이 되었다. 한 10년도 더 지났다. 지인과 예쁜 카페에 갔다. 나보다 10살이나 위이시지만 늘 열정이 넘치시고 호기심이 많으셔서 이런저런 할 얘기도 많았고 나와는 공감대도 깊었다. 카페에 간 날 이 분이 카페 너무 예쁘다고 예쁘다고 하시면서 사진을 찍어서 지인한테 보내시고 나와 얘기를 나누다가 잠깐만 하고 또 사진을 보..
2023.07.25 -
멀티태스킹?
07. 18 멀티태스킹? 생명이 달린 문제에서는 멀티태스킹이 매우 치명적인 결과를 초래한다는 것을 모르는 사람은 없을 것이다. 예를 들어, 비행기 조종사, 의사.... 우리는 이들이 주어진 일을 할 때 다른 모든 것을 잊고 그 일에만 전념하길 바란다. 그런데 우리들은 어떤가 왜 우리의 일은 그들의 일만큼 중요히 여기거나 진지하게 받아들이지 않는가 자신에게 가장 중요한 일을 하고 있으면서 대체 왜 멀티태스킹을 용납하는 것인가? 원씽 p70 적용 운전할 때 멀티태스킹 하지 말자 업무적 원씽을 매일매일 실천하자.
2023.07.18